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 salão relampago

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MensagemAssunto: salão relampago   Qui Jun 16, 2011 9:09 am


Você Criará um Novo Tópico dentro Do Salão Relâmpago,
Colocará No Título do Tópico EX: "Treino de Velocidade"
E Então Você Criará Uma História Com 10 Linhas Seguidas

Importante: Você Não Pode Treinar Mais de 2 Vezes Na Semana, Se Não é Punido No Salão Relâmpago Por Certo dia Para Voltar ao Salão, E Também Só é Possível Treinar Um Ponto Físico Por Tópico!!

EX:

Entrei No Salão Relâmpago, E Decidir Que Iria Treinar Minha Velocidade, Fiz Meus Alongamentos e Começei O Treino, Fui Até a Esteira E:
1º Corri 5k em 50 min.
Eu: Ufa Cansei!! Mas Vamos Lá De Novo.
2º Corri 10k em 1 Hora,
3º Corri 15k em 1h 30 min.
Eu:Vamos Lá Tô Quase Conseguindo Minha Meta!!
4º Corri 20k em 2 Horas,
5º Corri 25k em 2h e 30 min.

E assim Sucessivamente...Você Deverá Fazer Isso E Não Isso:

Ex Errado:

Fui No Salão Relampâgo, E Encontrei Um Amigo e Falei:

Eu: Vamos Treinar!!

Amigo: Claro!!

Então Corremos Muito Por 1 Hora!!

Eu: Cara, Foi Cansativo Vamos Correr Mais Um Pouco??

Então corremos na Esteria Por Mais de 5 Horas!!

Eu: Caraca Agora To super Cansado!!

Amigo: Eu Também!!

Então eu fui pegar Uma Água

E depois Fui Para A Casa!!


Uso de Objetos Para Treinar Condições Físicas:

Velocidade - Esteira (Velocidade: 1 a 7, Dependendo do Nível)
Força - Peso ( Quilograma: 5 a 50 , Dependendo do Nível)
Técnica - Pés Robóticos Vindo Direto Ao Seus Pés ( Velocidade: 1 a 5, Dependendo do Nível)
Reflexo - Robô Atirador de Bola (Velocidade: 1 a 5, Dependendo do Nível)
Drible - Robôs Jogadores ( Quantidade de Robôs: 1 a 5, Dependo do Nível)
Resistência _ Corrida Com Elásticos, colacado Entre As Costas e a Barriga e Preso em Uma Trave Ou Em Um Jogador ( Densidade do Elastico: 1 a 5, Dependendo do Nível)
Passe - Robôs de Defesa e de Receber Passes ( Robôs de Defesa: 1 a 5, Robôs de Passe: 1 a 3)

Obs: O Tempo para você Ficar Com O Peso, Elásticos Não é de 10, 20 ,25 Minutos... E Sim Menos, de 1 a No Máximo 7 Minutos, Pois Quase Ninguem Fica Tanto Tempo Assim Fazendo Um Exercício Pesado Assim , Isso Pode Causar Lesão E Assim Terá Que Se Recuperar Para Poder Jogar!!


A Definição de Quantidade de Pontos de Decido Através de Nìvel e Ponto Físico Que Está Sendo evoluido:

Nível - Pontos Físicos Conseguidos
1 - 1 a 5
2 - 5 a 10
3 - 10 a 15
4 - 15 a 20
5 - 20 a 25
6 - 25 a 30
7 - 30 a 35
8 - 35 a 40
9 - 40 a 45
10 - 45 a 50

E Assim Indo Sucessivamente Sempre indo de 5 em 5 pontos...
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